New Yoga fa bene contro il mal di schiena unito al Thai Chi

Inserito il Feb 22 2017 - 8:56am di Max

New Yoga fa bene contro il mal di schiena unito al Thai Chi. Secondo lo studio infatti per combattere il comune mal di schiena, meglio dedicarsi alla pratica dello Yoga o anche del Thai Chi. Queste discipline orientali possono curare il fisico e anche la mente. New Yoga fa bene contro il mal di schiena […]

New Yoga fa bene contro il mal di schiena unito al Thai Chi

New Yoga fa bene contro il mal di schiena unito al Thai Chi. Secondo lo studio infatti per combattere il comune mal di schiena, meglio dedicarsi alla pratica dello Yoga o anche del Thai Chi. Queste discipline orientali possono curare il fisico e anche la mente.

New Yoga fa bene contro il mal di schiena unito al Thai Chi

Il professor Roger Chou, dell’Oregon University ha contribuito alle nuove linee guida dell’ACP. Il mal di schiena, la lombalgia, ha diverse cause strutturali ed anatomiche ma anche psicologiche. Sembra che chi è depresso tenda a soffrire di dolori alla schiena.

Quindi l’istituto consiglia di alleviare il dolore con altri sistemi, tipo massaggi e terapie termiche, ma anche l’esercizio fisico. In questo caso sono di aiuto la meditazione, lo yoga e il thai chi. Le varie tecniche di respirazione e la conoscenza delle posture di queste discipline, aiutano ad alleviare lo stress e mantenere una corretta posizione.

Il ricorso ai farmaci dovrebbe invece essere l’ultima risorsa, da usare solo quando le altre tecniche non funzionano.
Infatti l’assunzione regolare di antidolorifici può causare controindicazioni che superano i benefici della medicina stessa.

Foto| yogajournal

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Max scrive su Tuttouomini Lifestyle nelle categorie Auto e Moto e news. Collabora con il sito da più di tre anni. E’ laureato in legge.

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