Noci e semi per placare l’appetito fuori dai pasti

Inserito il Lug 11 2011 - 10:58am di fsfrau

Pochi lo sanno, ma quando si ha fame e non si vuole abusare di panini o pizzette, basta mangiare noci e semi per placare l’appetito. I grassi, in quantità controllate, sono indispensabili nell’alimentazione e aiutano lo stomaco a sentirsi “a posto” per un periodo prolungato. A rivelarlo è uno studio dell’Università di Maastricht, in Olanda, […]

Pochi lo sanno, ma quando si ha fame e non si vuole abusare di panini o pizzette, basta mangiare noci e semi per placare l’appetito.

I grassi, in quantità controllate, sono indispensabili nell’alimentazione e aiutano lo stomaco a sentirsi “a posto” per un periodo prolungato. A rivelarlo è uno studio dell’Università di Maastricht, in Olanda, che spiega come l’acido linoleico, contenuto negli oli di semi e nelle noci, spinga a stimolare un maggior senso di sazietà.

Foto|Google

E. Frau

fsfrau
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